در زیر آزمونی است که به شما در درک این نکته که تا چه اندازه از خلاء احساسی و روحی رنج می برید، کمک می کند. روی جملات زیر به دقت بیندیشید:
اگر این جملات در مورد شما :
"به کرات" صدق می کنند، به خودتان نمره ی 10 بدهید.
"اغلب" صدق می کنند، به خودنمره8دهید.
"گهگاه" صدق می کند ، به خود نمره4دهید.
به ندرت صدق می کند و یا "هرگز" صدق نمی کند به خود نمره صفر بدهید.
فقط در نهایت صداقت پاسخ دهید چون نمیتوانید خودتان را گول بزنید!
- 1.برای داشتن احساس خوب به شخص یا کار خاصی وابسته نیستم، بلکه این احساس از درون من میجوشد.
- 2.در زندگی هدف کاملا مشخصی دارم و می دانم که برای چه کار آمده ام.
- 3.ارزش ها و باورهای زیر بنایی خود را به خوبی می شناسم.
- 4.خودم را عاشقانه دوست دارم، به علایق خود احترام می گذارم، خوب لباس می پوشم و به خودم می رسم، این قبیل کارها را حتی وقتی خودم تنها هستم نیز انجام می دهم.
- 5.از فکر کردن و بیان عقایدم لذت می برم.
- 6.برای تغییرات ناگهانی و غیر قابل پیش بینی نیز آمادگی دارم و در صورت بروز آن دچار استرس ناگهانی نمی شوم.
- 7.هیچ گاه آرزو نمی کنم جای کسی دیگر باشم و در عین حال از موفقیت دیگران خوشحال می شوم.
- 8.موقعی که همه چیز برنامه ریزی شده و فعالیت هایم از قبل مشخص است، احساس بهتری دارم.
- 9.همواره ویژگی های مثبت و پسندیده و کارهای خوب خود را تحسین می کنم.
- 10.هیشه در زندگی احساس "خوب بودن" دارم.
امتیازات
80-100 امتیاز:
شما رابطه روحی و احساسی سالمی با خود دارید. قدر دانی شما از دنیای درونتان، به خوبی عمق لذتتان از دنیای بیرونیتان است. خودباوری شما بالا بوده و حس هدفمندی بالایی در زندگی دارید و یقینا قادرید که غنا و عشق زیادی به رابطه تان بدهید. در مورد جملاتی که نمره پایین تری گرفتید بیندیشید و برای بهتر کردنشان تلاش کنید.
60-79 امتیاز:
رابطه روحی و روانی شما با خودتان بد نیست اما میتوانید بهتر باشید.
در برخی زمینه ها پیشرفت کرده اید ام در زمینه های دیگر هنوز احتیاج به پیشرفت دارید تا صلح و آرامش و خوشحالی که استحقاق آن را دارید نیز احساس کنید. کمتر به خودتان سخت بگیرید. همین قدر و همین طور که هستید کافی است. تلاش کنید تا بیشتر اعتماد کنید و کمتر کنترلگر باشید فقط مراقب باشید که آن را با این توقع از همسرتان که شما را بیش از آنچه که خودتان، خدتان را دوست می دارید دوست داشته باشد، خراب نکنید( یعنی اینکه توقع نداشته باشید که همسرتان شما را بیشتر از علاقه ای که شما به خودتان دارید، شما را دوست داشته باشد).
40-59 امتیاز:
هشدار! شما با احساس خلاء و تنهایی زیادی در زندگیتان روبرو هستید و این شما را از یک رابطه ی سالم محروم می دارد.
بیشتر به دنیای بیرونیتان توجه دارید. وقت آن رسیده که توجهتان را کمی به درونتان معطوف کنید تا که دریابید که هستید. نمی توانید مدام از خود فرار کنید. دلیل اینکه زندگی عشقیتان دردناک بوده، اینست که حتی با خودتان هم رابطه خوبی ندارید. مطمئن باشید که هیچ کس شما را خوشحال نخواهد کرد مگر اینکه خودتان از خودتان راضی باشید.
0-39 امتیاز:
اورژانس! شما در یک تشنگی مفرط احساس و روحی به سر می برید.
زندگی شما به توجه فوری نیاز دارد. از دیگران توقع نداشته باشید که از راه برسند و شما را نجات دهند. این فقط شمایید که می توانید خود را نجات دهید. بیدار شوید و به خود یادآوری کنید که روی این کره خاکی، به دنبال مقصود و هدفی هستید، این که بیاموزید و رشد کنید، اینکه از خودتان رویگردان نباشید. دیگران را به خاطر این که در زندگیتان برای شما درد و رنج سبب شده اند، سرزنش نکنید برخیزید و با ناامیدی هایتان بجنگید. شما به زمان نیاز دارید تا دریابید که هستید.
امتیاز خودم شد 76 . شما هم امتحان کنید!
ترجمه از : لادن نصیری
تو این پست میخوام یه کم در مورد روان انسان ها با هم حرف بزنیم. با یه تست روانشناسی چطورید؟ نمیدونی بعد از این تست، یه رلکسیشن چقدر میچسپه( البته نگی بیسوادم، عمدا نوشتم میچسپه)! باور نمیکنی امتحان کن.
اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث مـیشوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند پیدا کنید، به تست زیر با نهایت صداقت پاسخ بدید.
1- فرض کنید شما مشخصه ی صورت کسی هستید، کدام قسمت از صورت او هستید؟
1: چین و چروک
2: لکه
3: خال زیبایی
4: کک و مک
5 : لبخند
2- دوست دارید چه نوع پرندهای باشید؟
1: شباهنگ
2: جغد
3: عقاب
4: فلامینگو
5: پنگوئن
3- کدام یک از آلات موسیقی را دوست دارید؟
1: پیانو
2: ویولن
3: سازدهنی
4: گیتار
5: دف
(البته من خودم به سه تار علاقه دارم ولی توی این تسته نبودش!)
4- کدام یک از برنامههای تلویزیونی برای شما جالبتر است؟
1: اخبار و برنامههای مستند
2: فیلمهای درام و زندگینامه
3: هیجانی و پلیسی
4: عشقی و ماجرایی
5 : کمدی و کارتون
5- کدام یک از بازی های شهر بازی را بیشتر دوست دارید؟
1: هیچکدام، من از شهربازی متنفرم
2: قطار یا قایق
3: نمایش و اجرای کمدی
4: چرخ و فلک و وسایلی که سریع میچرخند
5 : ترنهای هوایی سریعالسیر
6- آیـا شـمـا بـه اشـتـبـاهـات خـودتـان میخندید؟
1: هرگز
2: بندرت
3: برخی مواقع
4: معمولا
5: همیشه
7- اگـر دوسـت شـمـا سـر بـه سرتان گذاشت، چه عکسالعملی نشان میدهید؟
ا1: عصبانی میشوید
2: ناراحت میشوید
3: برایتان جالب است
4: تلافی میکنید
5: چندین برابر تلافی میکنید
8- اولین چیزی که صبح موقع بیدار شدن به فکرتان خطور میکند، چیست؟
1: کار یا تحصیل
2: مشکلات زندگی
3: صبحانه
4: روزی که در پیش دارید
5: کاری که تا شب انجام خواهید داد
9- در زندگیتان چه شعاری دارید؟
1: وقت طلاست
2: سحرخیز باش تا کامروا باشی
3: زندگی کن و به دیگران هم اجازه زندگی کردن بده
4: آنچه برای خود نمیپسندی، بر دیگران هم روا مدار
5: بیخیال باش، هرچه باداباد
10- آیا به حیوانات علاقهمندید؟
1: اصلا
2: تعداد کمی از حیوانات
3: برخی از حیوانات
4: بیشتر حیوانات
5: تمام حیوانات
11- شما لبخند میزنید؟
1: هرگز
2: بندرت
3: گاهی اوقات
4: اغلب
5 : آنقدر زیاد که برخی فکر میکنند دیوانه هستم
12- نظر دیگران راجع به شما اغلب کدام مورد است؟
1: بیرحم
2: سرد و بیاحساس
3: زیبا
4: دوستداشتنی
5 : خوشگذران
13- شما احساس عشق و قدردانی خود را نشان میدهید؟
1: هرگز
2: بندرت
3: گاهی
4: اغلب
5 : حداکثر تا جایی که امکان دارد
14- شما اعتقاد دارید که برای شاداب بودن باید ساعاتی از روز را منحصرا صرف خودتان کنید؟
1: اصلا
2: احتمالا نه
3: گاهی
4: بله
5: البته، تا جایی که امکان دارد به خودتان میرسید
15- آیا زندگی شما با برنامهریزی پیش میرود؟
1: مــن حـتــی در تـعـطـیــلات هــم برنامهریزی میکنم
2: همیشه برنامهریزی میکنم
3: بستگی به روز هفته دارد
4: در صورت امکان اجازه میدهم که خودش پیش آید
5 : همیشه بدون برنامهریزی روزها را طی میکنم
حال شماره ی گزینههایی را که انتخاب کردهاید را جمع کنید.
گزینه ی 1 دارای یک امتیاز است- گزینه ی 2 دارای 2امتیاز و ...
سپس شماره ی بدست آمده از 15 سوال تست را مطابق با متنهای زیر مقایسه کنید.
البته لازم به توضیح است که شماره ی بزرگتر به معنای برتری نیست.
:: اگر امتیاز شما بین یک تا 20 باشد:
بدین معنی است که شما سوسن سپید هستید. مردم شما را به خاطر پشتکارتان، از جــــان و دل مــــایــــه گــــذاشــتــــنتــــان و مـوفـقـیـتهـایـتـان تقدیر میکنند. اهداف مشخصی دارید و فکرتان بر کارتان متمرکز است. احتمالا فرزند اول خانواده هستید. احساستان را به سختی ابراز میکنید. یکی از مهمترین نگرانیهای شما این است که چگونه در برابر افراد مختلف ظاهر شوید. اندیشههایتان کمی متمایل به بدبینی است.
ظاهرا دارای اعتماد به نفس کافی هستید ولی در باطن گاهی به خود اعتماد ندارید. قادر هستید که هدفی تعیین کنید و به آن برسید. بعضی مواقع دنیا را با دیدی باریکبین مینگرید. احساس میکنید که وقت کمی برای رسیدن به آرزوهایتان دارید. مواظب باشید جدی بودنتان شما را از دنیای اطراف دور نکند. خونسرد باشید و از زندگیتان لذت ببرید. کارهایی انجام دهید کـه از آنـهـا لـذت مـیبرید. با انجام این دستورات قوه خلاقیتتان شکوفا میشود. سعی کنید که بیشتر بخندید و با دیگران در تماس باشید.
:: اگر امتیاز شما بین 21 تا 54 باشد:
بدین معنی است که شما یک گل رز هستید. کمی تیغ دارید ولی زیباییهای بسیاری دارید. حس شوخطبعی دارید ولی از شنیدن جوک لذت میبرید. احتمالا فرزند وسط خانواده هستید. مردم دوست دارند دوروبر شما باشند. خونگرم هستید. دوستان صمیمی بسیاری دارید. زندگی را بـا دیـد واقـعبـیـنـانـه مینگرید. آگاهید که زندگی از خوبیها و بدیها تشکیل شده است. قادرید شانس خودتان را با توجه به سـرمـایـههـایـی کـه داریـد، امـتـحـان کـنید. سختکوش هستید و به اهدافتان پایبندید.
دوست دارید خودتان باشید و این مساله به شما اعتماد به نفس میدهد. مشکلترین مساله در زندگیتان یکنواخت بودن مسائل است. یکنواختی در هر مسالهای شما را آزار میدهد و باعث کسل شدن روحیه شما میشود. به شما پیشنهاد میگردد که افق دیدتان را وسیعتر کنید. مسائل جدیدی را تجربه و کشف کنید. آنگاه متعجب خواهید شد که چه نتایج زیبایی به دست آوردهاید و مهمتر از همه اینکه فراموش نکنید که در همه چیز دنبال زیبایی بگردید مخصوصا در خودتان.
:: اگر امتیاز شما بین 55 تا 75 باشد:
بـدیـن مـعـنـی اسـت که شما یک گل آفتابگردان هستید در بستری از گلهای رز. یک ویژگی بارز در شما وجود دارد که باعث گرمادهی به دیگران و جلوهگری شــمـــا مـــیشـــود. مــمــکـــن اســـت شــمــا کوچکترین فرزند خانواده یا تنها فرزند باشید. در وقت لازم جدی هستید، ولی دوستانتان شما را به عنوان یک شخص شوخطبع میشناسند. از گفتن جوک لذت میبرید. گاهی شیطنت میکنید. مایلید که با افراد جدید و جالبی در زندگیتان آشنا شوید. با افرادی که هیچ وقت نمیخندند، راحت نیستید. دید مثبتی به زندگی دارید. در همه چیز به دنبال خوبیها هستید. بیدی نـیـسـتـیـد کـه بـا هـر بـادی بـلـرزید. گرم، دوستداشتنی، باوفا و اجتماعی هستید و هر کدام از این صفات میتواند دلیلی برای خوب بودن شما باشد. انرژی نامحدودی دارید ولی انگیزهتان کم است. برای شما مشکل است که فقط روی یک کار متمرکز شوید. به شما پیشنهاد میگردد که اجازه دهید مردم روی جدی شما را هم ببینند. همانطور که چهره شاد شما را میبینند. در این صورت میخواهند که همیشه با شما بـاشـنـد.
بـه احـسـاسـات دیـگـران احـتـرام بگذارید. از این شاخه به آن شاخه نپرید و کاری را که دوست دارید، انتخاب کنید و تا پایان آن را انجام دهید.
من خودم که پاسخ دادم، امتیازم شد۵٧. شما هم امتحان کنید، جالبه!
